Découvrir les brick workouts : le défi qui a transformé mes entraînements

Quand j’ai entendu parler des brick workouts, j’ai été tout de suite intriguée. J'ai toujours été cette personne qui avait besoin de bouger constamment et avec mon passé de skieuse compétitive, je ressentais un certain manque dans mes entraînements. L’idée d’enchaîner une sortie de vélo avec une course à pied sans pause… ça sonnait un peu fou, mais c'était un défi. Et j’aime les défis. C'était exactement ce dont j'avais besoin pour rallumer la flamme en moi et retrouver cette passion pour l'entraînement.

Alors j’ai essayé.

Et honnêtement ? C’était plus difficile que je l’imaginais.

Mes jambes étaient toutes mêlées, comme si elles comprenaient pas encore qu’on était passées du vélo à la course. Mon souffle était court, je n'arrivais pas à gérer mon rythme… mais c’est précisément à moments-là que j’ai commencé à me sentir comme une vraie triathlète. Pas simplement parce que je faisais deux sports à la suite de l'autre, mais parce que je poussais mes limites. Je découvrais une autre version de moi plus forte, plus résiliante. Lorsque la petite voix dans ma tête me disait que je n'étais plus capable, que je ne pouvais plus avancer, c'était là que je la refoulais et que je persévérais. 

Maintenant, les brick workouts font partie de ma routine. J’en fais presque chaque semaine. Ce n’est jamais « facile », mais c’est toujours valorisant. Ça me prépare pour le jour de la course, mais surtout, ça m’entraîne à me faire confiance.

Alors si tu te demandes c’est quoi la clé pour progresser en triathlon (ou juste te sentir badass dans ton entraînement) : essaie un brick.

Tu vas peut-être finir la séance avec les jambes en feu… mais aussi avec le sourire. Il n'est pas nécessaire de faire un 10km de course suite à ton vélo ou ta nage pour être considéré un brick, il suffit de seulement de sortir bouger tes jambes. Que sa soit un 2km ou un 12km, le but est d'habituer tes jambes à bouger lorsqu'elles sont déjà lourdes et fatigués. 

Kéli 🩷💪🏻